在家WFH,除了疫症肥,另一個對身體的害處應該是眼睛問題了!

當你長期盯著電腦或手機工作,會於無形中減少我們眨眼的次數,而眨眼正是維持我們眼球表面濕潤的重要動作;在沒有使用電腦產品的情況下,正常人會在1分鐘內眨眼12-14次,但在使用電腦產品時這個次數就會下降,進而導致雙眼感到乾燥、發癢,尤其在乾燥溫暖的季節或夏天24小時開著的冷氣房中會更嚴重。

第一式 – 飲食

眼睛如同身體的其他器官一樣,也需要透過均衡飲食,為眼睛補充必須營養素,才能達到確實護眼的效果。

可多攝取深綠色蔬菜和黃色水果,及多吃新鮮魚類,並適度補充莓果和堅果,烹調方式盡量採用少油、少鹽的清淡做法,不但有利於健康,更有助於遠離眼病變。

注重飲食健康,多多攝取富含維生素 A、B、C、E 和 DHA、EPA、葉黃素、蝦紅/青素、花青素及胡蘿蔔素的食物。

第二式 – 居家療法

將新鮮的小黃瓜切片、從冰箱內拿出來的綠茶或紅茶包、馬鈴薯泥和優格的糊狀混合體、插上牙籤的「塊狀蘆薈膠+薰衣草精油」冰凍混合體….等等,皆能達成去除黑眼圈、滋潤乾癢雙眼、修護眼部浮腫、舒緩眼睛疲勞等目的,而使用蛋白與玫瑰水混合而成的液體輕拍眼睛下方,亦能發揮同等功效。

不過,在都市的生活中,還是利用護膚品吧!

Happy Skincare ‘Happily Ever After’ 維他命C眼部精華液15毫升

* 100%天然和81%有機成份

* 維他命C眼部精華亦含有非常高的活性成分,能有效幫助淡化色斑、令肌膚帶有光澤、減少細紋、補水、減少黑眼圈和浮腫。適合所有皮膚性質。

晚上用些少時間,對自己好一點!可以加入按摩程序,減低眼壓,舒緩眼睛疲勞。

(升級版) 24K玫瑰金Julisa 粉紅晶面部按摩棒

全新獨特的奢華享受的玫瑰石按摩球,有光滑如絲的滾動感覺。

24k啞光玫瑰金鍍金金屬內芯散發出奢華的氣息,長期使用不會褪色。

可用於臉部和身體。形狀和尺寸設計為舒適貼合圍繞您的臉部輪廓,包括眼睛下方,下巴和眉毛之間。

按摩棒功效:

* 按摩球非常適合在臉部,尤其是眼睛下方和眉毛區域之間使用。

* 天然玫瑰晶石有助緩解眼睛和臉部浮腫。

* 可促進面部血液循環,有助於緊緻肌膚,使肌膚容光煥發。

* 幫助疏通淋巴,去水腫。

* 輕輕按摩太陽穴,緩解頭痛和壓力。

* 輕輕按摩手臂和腿部,可舒緩肌肉緊張的問題。

* 使用前在臉上塗抹面部油,享受輕鬆的按摩,幫助肌膚深層滲透肌膚。

因疫情而整天待在家使用電腦的妳,別忘了好好照護靈魂之窗,利用在家的時間培養多方面興趣,減少使用電腦產品的時間。若家中有足夠寬敞的陽台或室內空間,也可進行健身活動!最後緊記要讓眼望遠一點,休息多一點。