皮膚不好並不意味著你有一個壞的肝臟,但往往不是一個壞的肝臟將意味著不好的皮膚。這裡有一些皮膚狀況可能是你肝臟的徵兆:

  • 皮膚瘙癢,乾燥和暗沉
  • 早衰和老年斑
  • 皮炎,濕疹或牛皮癬
  • 暗瘡
  • 皮疹
  • 玫瑰痤瘡

 

向你的肝臟展示一些愛

1.減少喝酒 -偶爾喝一杯,例如每週喝一杯或兩杯。

2.多吃蔬菜 – 我們知道這是儲存標準良好的健康建議。植物是健康的關鍵。可吃對肝臟有益的蔬菜例如 : 雅枝竹、紅蘿蔔等

雅枝竹具有抗氧化功能,能中和自由基 防止肝臟受到自由基傷害,適用於促進肝臟復原的能力,.提高膽汁的分泌及減少毒害物質傷害。

紅蘿蔔內含有大量β-胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素進入人體體後,在肝臟及小腸黏膜內經過酶的作用下,約50%轉變成維他命A,有養肝明目的作用。所含的維他命B和C等營養素也有滋潤皮膚,抗衰老的作用。

3.對油炸(壞脂肪)說“不”,對好油脂說“是” – 牛油果油,椰子油,橄欖油,種子和堅果。

4.多喝水 – 保濕,沖洗和幫助消化。室溫比冷的好。

5.減輕壓力 – 通過冥想來平衡壓力和情緒。它減少壓力,減少皮質醇,減少炎症,使你的肝臟微笑:)