什麼是荷爾蒙暗瘡

無論你是14歲還是42歲,荷爾蒙的波動都會導致暗瘡。 通常,這些暗瘡是紅色的,發炎,疼痛,並且通常出現在下巴,臉部和頸部的下部。 荷爾蒙暗瘡最常見的原因是你的月經週期,懷孕,更年期,甚至壓力。

5種避免荷爾蒙暗瘡的方

1. 對自己的肌膚好一些

Happy Skincare ‘Chirpy’竹炭潔面啫喱是暗瘡皮膚的絕佳選擇。活性炭有助吸走污垢,毒素和污染物,而菠蘿充當溫和去角質。 Tickled Pink 完美爽膚水是理想的油性,混合性皮膚。它調和及輕輕去除角質,但同時滋養和修復你的皮膚 由於皮脂過度產生會變得油膩,容易出現暗瘡,但這並不意味著您應該跳過潤膚霜。Perfectly Happy’抗氧化面霜是一種超輕的滋潤霜,不會加劇痘痘粉刺。 每週使用一次或兩次‘Pig In Mud’礦物面膜 (油性及混合性皮膚)也可以有效地去除雜質和疏通毛孔,而不會損害頂層皮膚(表皮)的完整性。 最後,一周兩次去角質將有助於清除這些突破。我們屢獲殊榮的‘Spoonful of Sugar’ 黑糖磨砂將照顧您。

2.減少化妝

化妝品只會給暗瘡皮膚添加了油脂和不必要的成分。 盡量減少化妝,或在您的一周內添加幾天無化妝品的日子。或嘗試使用礦物質化妝品,因為這些至少可以讓皮膚呼吸。

 

3.保水

喝大量的水會使你的身體在許多方面受益,但是當談到解決暗瘡問題時,有兩個關鍵因素。 首先,我們的身體70%是水,其次,皮膚是我們最大的器官。 如果沒有足夠水分,你的皮膚不僅會失去水分和必需的營養素,毒素也會積聚在你的身體中。 你的肝臟和腎臟不能應付過多的毒素,所以皮膚就會進入。 由於毒素留在皮膚,它們會影響pH平衡,這會導致細菌生長和毛孔堵塞。

4.運動

運動對你的皮膚非常好。 運動可以幫助減少壓力(一個潛在的暗瘡粉刺爆發的原因),並增加血液循環(你好,發光的皮膚!)。 需要注意的因素:汗水,同時幫助擺脫毒素,可以刺激你的皮膚,並導致突破。 運動後總是清洗你的皮膚,去除污垢和細菌。

5.注意飲食

即使是最健康的飲食也可能會導致暗瘡。 已知糖會造成血糖失衡並影響免疫系統,肉類及奶製品可能難以消化。 每天記錄進食了的食物可以幫助查明什麼食物導致暗瘡。 飲食的一些細微變化可以產生巨大的差異。