美麗的睡眠
當你睡覺時,一些很好的事情正在發生。你的大腦休息中,心率,血壓和體溫下降,釋放生長激素,修復細胞和組織。是的,一個很好的激素釋放,實際上可以幫助你的皮膚🙂
這裡有4個技巧,可以幫助您獲得更好的皮膚。
1. 乾淨睡覺
到一天結束的時候,你很可能會有一層化妝和污垢,在你的皮膚上留下一道屏障,而不是讓你的皮膚呼吸。你的皮膚上的污染和其他廢物實際上可以分解膠原蛋白和彈性蛋白,這會讓你的皮膚極不好。
我個人最喜愛當然是Cloud 9深層卸妝膏。

2.休息一下
所有那些四處奔波的想法最終導致壓力,這對你或你的皮膚的健康不利。
睡前30分鐘嘗試關掉所有的電子設備(是的,這意味著電視和手機),讓你的大腦和眼睛冷靜下來。在像弗雷德一樣跳床睡覺之前,嘗試10次深呼吸。這是一種冥想的基本形式,它會阻止你的大腦思考和放鬆你的身體進行睡眠。


3時常更換你的枕套
這與我們從皮膚上脫落的所有死皮細胞一起可導致細菌在枕頭上興旺,這可能意味著將會產生皮膚問題。請每3-4天更換一個乾淨的枕套。


4.睡前使用面部油
嘗試使用面部油作為夜間保濕霜,而不是晚霜。
當你在睡覺時,你的皮膚正在修復和恢復活力的時候,你的面部油有足夠的時間在6-8小時內滲透到皮膚深處,並通過抗氧化劑,維他命和保濕來幫助更新。
您的皮膚會更美妙,純淨,油性的美麗。

4個簡單的方法來獲得更好的皮膚,所有你需要做的就是一個良好的睡