雖然沒有青春之泉這樣的東西,但你可以做的事情就是讓自己盡可能長時間保持青春活力。 停止衰老時鐘的美味方法之一就是吃水果! 某些水果含有高抗氧化特性,可以保持皮膚緊緻,清透和年輕。

看看我們十大水果,盡量減少皺紋,變色和其他老化皮膚的跡象。

 

1.奇異果 – 含有強大的抗氧化成分,緊緻肌膚,延緩細紋和皺紋的形成。這主要是因為它們含有高維他命CE,有助於減少因自由基引起的皮膚損傷。


2.石榴 – 石榴是核黃素,磷和其他維他命和礦物質的豐富來源,通過增加膠原蛋白來促進美麗的皮膚。膠原蛋白賦予肌膚緊緻和彈性。


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3.西瓜 由於其含有豐富的礦物質,維他命和抗氧化劑,西瓜是另一種保持皮膚滋養,防止皮膚老化帶來的皺紋或皮膚變色的美味方法。


4.牛油果含維他命EB雜維他命,既能滋潤肌膚,又含有鉀,有助於保持滋潤和保濕。它還含有一種名為穀胱甘肽的化合物,有助於抗衰老過程。

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5.山竹 – 含有豐富的抗氧化劑,如兒茶素,它可以幫助對抗自由基對皮膚細胞的傷害,同時高水平的維他命C可以促進皮膚光滑和發光。



6.木瓜無論是食用還是局部使用,木瓜都可以為您的皮膚創造奇蹟。它是一種天然的膚色調色劑,可以抵抗皺紋的形成,而維他命ACE則可以滋養皮膚。

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7. 蘋果蘋果對皮膚有很好的作用:它的酶促作用有助於皮膚保持健康的水分,保持皮膚清新健康;蘋果醋也是一種優質的天然爽膚水。

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8.香蕉高水平的維他命CB-6將極大地促進皮膚的年輕彈性,同時其錳和抗氧化劑含量可防止過早衰老。如果局部使用,它也是皮膚的一種美妙的天然保濕劑。

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9.莓 – 含有一些抗氧化劑濃度最高的水果,而且含有高水平的維他命C,有助於維持膠原蛋白,讓肌膚看起來更緊緻,無皺紋。



10.葡萄葡萄是錳和維他命C的豐富來源。這些化合物一起可以防止紫外線輻射造成的損害,同時它們的抗氧化特性可以抵抗衰老過程。

您不僅會更健康,而且由於這些水果的美妙特性,您的皮膚會感覺年輕,緊緻和新鮮

資料來源 : https://www.foodmatters.com/article/10-powerful-anti-aging-fruits