脫髮不止是產後,還有產前!

拆解產前產後脫髮成因

1)營養失調

懷孕對女性來說,是一個很大的消耗過程,孕媽媽自身健康和胎兒成長發育都需要大量的營養補充。但有不少孕媽媽由於孕期反應嚴重導致食欲不振,或是飲食過於單調,無法滿足自身和腹中寶寶的營養需求,加上消化和吸收功能不良,就容易出現營養缺乏或營養不均衡,體內蛋白質,維生素和礦物質等頭髮生長必須的元素攝取不足的話,頭髮生長和代謝就會受影響,導致掉頭髮的現象出現。

2)情緒波動大

女性懷孕之後,尤其是第一次懷孕的時候,都會出現很大的精神壓力,擔心寶寶而顧慮太多,怕分娩會痛又或是產後會發胖等,都容易導致抑鬱情緒出現,精神過於憂慮,脆弱,大腦皮層功能就容易失調,植物神經功能發生紊亂,導致控制頭部血管的神經也會失調,頭皮供血減少了,毛髮營養不良,就會出現嚴重的掉頭髮現象。

3)體內激素水平變化

在懷孕期間,準媽媽脫髮與雌激素水平有明顯的關係。於懷孕初期,分泌的雌激素較平時增加,毛髮更新的速度慢,一般不會引起脫髮。但一旦到了孕中期(4-6個月),雌激素水平降低,毛髮更新速度快了,就會引起掉頭髮現象。

4)孕酮水平過高

有的孕婦頭髮本來就比較乾枯,在懷孕期間,因體內的孕酮(即黃體酮)水平比平時要高,在這種激素的影響下,頭髮變得更加乾枯,頭髮更易脫落,尤其是到了妊娠中晚期變得更加嚴重。

3招減少孕媽媽脫髮方法

1)放鬆精神

準媽媽因為精神狀態不穩定,容易影響到頭皮血液循環,加重掉頭髮的現象,所以在孕期一定要注意保持心情舒暢,避免精神緊張,這樣對食慾和身體狀況也有很好的幫助,同時避免掉頭髮厲害的現象出現。

2)經常按摩頭皮及更改洗頭習慣

經常按摩頭皮可以幫助促進頭部血液循環,有利於頭髮新陳代謝,平時可以多用指腹按揉頭皮,將手握成拳頭,以發旋為中心,輕輕前後敲打頭部。

於洗頭時,同樣可以用指腹按揉頭皮及改用洗頭梘取代一般的洗髮水。因為手工皂成份天然,洗髮時能深層清潔洗去化學物質,包括:環境荷爾蒙(致癌、直接影響發育)、防腐劑、抗菌劑、矽靈…等化學殘留物質,便能保持頭皮健康,毛囊疏通。

– 髮質:任何想要有光亮健康秀髮和頭皮的人都可使用,特別是頭皮屑和濕疹患者也可使用。

– 這是一款天然的洗髮梘,使用來自塔斯曼尼亞候恩谷天然的蘋果醋製造。

– 蘋果醋有多種功能,它可以:

促進頭髮生長

幫助平衡頭髮的酸鹼值和頭皮

刺激頭髮毛囊血液循環,令髮根更加強壯,製造理想環境促進頭髮健康生長

有殺菌和抗真菌的特性,能溫和地去除毛囊附近的結硬皮

幫助頭髮鎖住水份,減少頭髮開叉問題

改善頭屑問題、減少頭皮乾燥痕癢

會讓皮膚過敏的原因,其中之一就是化學產品。而手工香皂均是由天然材料製成﹙油、鹼、添加物﹚。自然的素材對美容保養的效果並不會比化學品差,又不易引起過敏,所以很適合敏感肌膚使用。

三個簡單步驟學懂如何使用Beauty and the Bees塔斯曼尼亞蘋果醋洗髮梘

1)用溫水全面濕潤頭髮

2)弄濕洗髮梘,然後由頭皮至髮尾擦上去,利用手指墊肉可以弄出厚厚的泡泡(不要用指甲)。或用溫水先洗手,然後用雙手揉擦洗髮梘令其起泡,按摩到頭皮和髮根之上,由內到外至髮尾。

3)用溫水清洗乾淨直至所有的洗髮露泡泡去除

注意:如不慎入眼,肥皂般的洗髮露泡泡會產生刺痛感,建議在清洗時盡量將頭部向後仰。

3)補充足夠鐵質蛋白質

在懷孕期和產後要減少脫髮,媽媽首先要保持情緒舒暢,其次有良好的作息生活。最後需要有均衡營養的飲食,一般來講有足夠的蛋白質和鐵質就可以。因為每天攝取的蛋白質,是頭髮的最棒的助長劑,當蛋白質形成各種氨基酸,進入血液後,會合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。所以多吃優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等,就能有效預防懷孕或是產後落髮了。

最後比多小小貼士各位準媽媽!

長髮變短髮、有效減少梳頭髮傷害!

因為長髮比短髮更多添頭皮負擔和重量,也因為長髮要常常梳理的關係,有可能因為頭髮和頭皮受到拉扯而使髮絲大量脫落,所以如果懷孕時掉髮很厲害,建議可修剪成短髮,這樣一來可以減少頭皮負擔、也可以減輕打理的麻煩。