1.       牛油果含有大量維他命ADE以及健康的Omega-9脂肪酸。所有這些營養素有助於均勻隨著時間流逝的膚色。牛油果油也可以治愈皮膚乾燥,並具有與橄欖油相媲美的年青增強特性。
2.       椰子都含有鉀,它是一種電解質,有助於營養物質進入我們的細胞。富含健康脂肪,維他命EK以及礦物質,椰子油有助於為頭髮提供天然營養,增加頭髮光澤和滋潤頭皮。
3.       羅勒(Basil)已被證明具有抗暗瘡之用。它有助於淨化血液和消除體內毒素,從而治愈和預防皮膚上的爆發。它還具有抗菌,抗菌和抗真菌性能。
4.       膠原蛋白已被證明可以增亮你的皮膚並賦予光澤,同時有助於防止過早老化。骨頭肉湯是一種方便的方式來獲得固體劑量的膠原蛋白進入你的身體。
5.       抹茶(Matcha Tea)是一種神奇的抗炎藥物,可以幫助皮膚保濕。飲用抹茶可以幫助防止皮膚變乾,並消除皮膚和身體中不需要的毒素,從而防止出現爆裂和過量油脂。!
6.       菠蘿富含維他命C和酶菠蘿蛋白酶。這些已知是一種有效的皮膚柔軟劑,並且可以幫助身體合成膠原蛋白,使肌膚呈現年輕和發光的外觀。
7.       三文魚富含Omega-3脂肪酸,可以令皮膚容光煥發和閃亮的頭髮。三文魚是超級巨星的選擇,因為三文魚不像其他類型的魚可能含有毒素。增加你的脂肪酸攝取量也可以幫助改善和保護皮膚。
8.       薑黃(Turmeric) 為薑科薑黃屬植物,在一些亞洲國家稱作turmerickunyit。其根莖所磨成的深黃色粉末為咖哩的主要香料之一。含有抗氧化植物化學物質,有助於減少皺紋的出現。薑黃在促進皮膚彈性,滋潤皮膚和預防老年斑方面也很出色。