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在家WFH,除了疫症肥,另一個對身體的害處應該是眼睛問題了!

當你長期盯著電腦或手機工作,會於無形中減少我們眨眼的次數,而眨眼正是維持我們眼球表面濕潤的重要動作;在沒有使用電腦產品的情況下,正常人會在1分鐘內眨眼12-14次,但在使用電腦產品時這個次數就會下降,進而導致雙眼感到乾燥、發癢,尤其在乾燥溫暖的季節或夏天24小時開著的冷氣房中會更嚴重。

第一式 – 飲食

眼睛如同身體的其他器官一樣,也需要透過均衡飲食,為眼睛補充必須營養素,才能達到確實護眼的效果。

可多攝取深綠色蔬菜和黃色水果,及多吃新鮮魚類,並適度補充莓果和堅果,烹調方式盡量採用少油、少鹽的清淡做法,不但有利於健康,更有助於遠離眼病變。

注重飲食健康,多多攝取富含維生素 A、B、C、E 和 DHA、EPA、葉黃素、蝦紅/青素、花青素及胡蘿蔔素的食物。

第二式 – 居家療法

將新鮮的小黃瓜切片、從冰箱內拿出來的綠茶或紅茶包、馬鈴薯泥和優格的糊狀混合體、插上牙籤的「塊狀蘆薈膠+薰衣草精油」冰凍混合體….等等,皆能達成去除黑眼圈、滋潤乾癢雙眼、修護眼部浮腫、舒緩眼睛疲勞等目的,而使用蛋白與玫瑰水混合而成的液體輕拍眼睛下方,亦能發揮同等功效。

不過,在都市的生活中,還是利用護膚品吧!

Happy Skincare ‘Happily Ever After’ 維他命C眼部精華液15毫升

* 100%天然和81%有機成份

* 維他命C眼部精華亦含有非常高的活性成分,能有效幫助淡化色斑、令肌膚帶有光澤、減少細紋、補水、減少黑眼圈和浮腫。適合所有皮膚性質。

晚上用些少時間,對自己好一點!可以加入按摩程序,減低眼壓,舒緩眼睛疲勞。

(升級版) 24K玫瑰金Julisa 粉紅晶面部按摩棒

全新獨特的奢華享受的玫瑰石按摩球,有光滑如絲的滾動感覺。

24k啞光玫瑰金鍍金金屬內芯散發出奢華的氣息,長期使用不會褪色。

可用於臉部和身體。形狀和尺寸設計為舒適貼合圍繞您的臉部輪廓,包括眼睛下方,下巴和眉毛之間。

按摩棒功效:

* 按摩球非常適合在臉部,尤其是眼睛下方和眉毛區域之間使用。

* 天然玫瑰晶石有助緩解眼睛和臉部浮腫。

* 可促進面部血液循環,有助於緊緻肌膚,使肌膚容光煥發。

* 幫助疏通淋巴,去水腫。

* 輕輕按摩太陽穴,緩解頭痛和壓力。

* 輕輕按摩手臂和腿部,可舒緩肌肉緊張的問題。

* 使用前在臉上塗抹面部油,享受輕鬆的按摩,幫助肌膚深層滲透肌膚。

因疫情而整天待在家使用電腦的妳,別忘了好好照護靈魂之窗,利用在家的時間培養多方面興趣,減少使用電腦產品的時間。若家中有足夠寬敞的陽台或室內空間,也可進行健身活動!最後緊記要讓眼望遠一點,休息多一點。

寶寶出生,帶給媽媽的是極大的喜悅,同時責任也是併肩而來。不少新手媽媽會花上所有的時間在照顧小寶寶而忘了給自己的時間;同時也為了寶寶的快樂而忽略了自己的需要與感受。

但我們相信小寶寶也需要一個快樂的媽媽,所以媽媽們即使如何忙碌,也要努力護膚,愛寶寶也要寵愛自己!

▎ 保持清潔,維持健康身體

惡露的分泌是產後正常現象,只要子宮恢復狀況正常,大約3~4週惡露即會排淨。但這段時間必須保持下體清潔,以減低細菌感染的機會。

Baby Bean Organics有機認證嬰兒沐浴洗髮露

97.9%天然 68.1%有機

二合一的Baby Bean Organics有機認証嬰兒沐浴洗髮露,溫和舒適 ,有效清潔媽媽與寶寶嬌嫩的肌膚之餘,更可保證寶寶肌膚不乾燥,無刺激,適合嬰兒從頭到腳全身使用,不傷頭髮和頭皮。 配方含有豐富有機牛油果和椰子的保濕油,還配有舒緩作用的有機蘆薈,金盞花和維他命E。

▎ 勤擦潤膚油,預防妊娠紋。

產後媽媽可能會因為肚皮鬆弛而擁有妊娠紋, 雖然不能完全避免,但經常按摩自己的肚子,並且在按摩的時候可以用一些天然成份的乳液、按摩霜、潤膚油或妊娠霜,滋潤肌膚同時也可以增加皮膚彈性,都是有效減少妊娠紋的好辦法。

Baby Bean Organics有機認證嬰兒潤膚油

99% 天然   95% 有機

我們輕巧溫和、無香料配方、俱舒緩效用的潤膚油提供卓越的水合作用,容易被媽媽與寶寶吸收,而且配方含有皮膚所需的脂肪酸、抗氧化、抗菌和抗炎成分,有助於保護皮膚,減輕乾燥、擦傷和刺激的不適。潤膚油同時可在頭髮和身體上使用,也可在換片時或為嬰兒按摩時使用。

▎ 保濕和滋潤不可缺

時間對於媽媽來說十分保貴,但保養面部同時也不可忽視身體肌膚。肚子可以塗抹潤膚油,身體也可以使用乳液保持滋潤,為寶寶帶來最溫柔的懷抱。

Baby Bean Organics有機認證嬰兒潤膚乳

97.9% 天然 82.8% 有機

全面的保濕效能,能滋潤和保護寶寶的皮膚免受乾燥和外界環境污染物的影響。配方中天然的保濕油是取自於有機椰子和牛油果,有助保護皮膚表層的健康之外,更可防止水分流失,再配合有機蘆薈 、金盞花和橄欖的成分配方,有助舒緩皮膚敏感和減少肌膚的刺激, 保證寶寶肌膚水潤並受到有效的呵護。

媽媽們,記得照顧寶寶同時也要照顧自己喲。

雖然天氣仍然好熱,但早晚已經開始有點涼意,這代表著秋天正式來臨。當日夜溫差漸漸變大,肌膚也開始變得敏感起來。臉上的痘痘和脫皮、肌膚乾燥和搔癢越來越明顯,肌膚甚至摸起來比較粗糙。究竟我們應如何在換季的同時好好保養肌膚?

在這時侯,加強保濕、增加肌膚穩定性是關鍵,幫肌膚好好打底,才能好好度過秋天,迎接季節的變換。

1. 清潔

秋季天氣開始轉涼,肌膚油脂分泌開始減少,要避免過度清潔,免得肌膚表層油脂被洗去,讓肌膚失去天然保護層,反而會有脫皮、過敏等現象,肌膚反而覺得不舒服。建議使用補濕度高的潔面乳,避免使用啫喱狀的潔面產品。

Bodyscents保濕潔面乳

缺水的和成熟型皮膚的最佳天然潔面膏,對於敏感性皮膚是十分溫和。

  • 90%有機認證成份。
  • 有效去除化妝品、灰塵和污物。
  • 不會去除皮膚自身的天然油份。
  • 幫助保護皮膚的弱酸性表面。
  • 不易引起敏感,適合敏感性皮膚。
  • 高濃度,所以每次使用只需一小份量。

2. 去角質

當肌膚乾燥就容易產生皮屑,摸起來比較粗糙。這時,不要以為去角質可以讓肌膚光滑、幫助保養品吸收,當其實常有過度去角質的狀況發生。用性質溫和的去角質乳液,每星期去角質一次便足夠了!

Bodyscents蜂蜜核桃去角質乳液

澳洲有機成份和蜜糖能即時更新暗啞、疲倦、泛黃、暗瘡粉刺或油性皮膚,是您的美肌路上必然良伴。Argiletz粉紅色粘土在加入液體時變得活躍,粉紅色粘土有有豐富的礦物質,溫和有效地改善毛孔堵塞問題和減少黑頭。適合乾性或敏感性皮膚。

  • 90%有機認證成份。
  • 為乾性和死皮細胞去角質。
  • 改善毛孔堵塞問題和減少黑頭。
  • 增加血液循環和令皮膚生長。
  • 使皮膚看來更年輕、使更新後的皮膚更有效地吸收油脂和保濕霜。
  • 透過去除死皮,使肌膚的細胞重生。
  • 幫助清潔皮膚、減輕毛孔堵塞的情況,從而控制暗瘡爆發的機會。

3. 保濕

秋季加強肌膚保濕是護膚重點,要善用不同的保濕噴霧、爽膚水、面膜。。。等,增加肌膚的水份。而精華液及乳霜也可以改為較滋潤的產品,來補充油脂分泌不足,為肌膚帶來保護層,為即將來臨的冬天作好準備。

Bodyscents玫瑰保濕爽膚水(乾性和敏感性皮膚)

此產品能改善膚色和收細毛孔,能夠巧妙地有冷凍、清新和美肌功效。

  • 100% 天然成份。
  • 此產品能夠在潔面後幫助去除面上的多餘油脂和灰塵。
  • 不含酒精或化學成份。
  • 為皮膚帶來冰涼和清新感覺。
  • 玫瑰水溶液和溫和精華油能緊緻肌膚和為肌膚注入水份。

Bodyscents活膚保濕精華(乾性和敏感性皮膚)

最受歡迎的面部精華,能改善皮膚衰老問題。蘊含玫瑰油、維他命A、C和E。氣味清新芳香,100%為肌膚帶來亮白美麗。

  • 70%有機認證成份
  • 深入皮膚細胞層,幫助更生和修護
  • 改善皮膚膚色和彈性
  • 改善皮膚質感
  • 改善和減淡疤痕
  • 對敏感性皮膚絕對安全
  • 是對抗衰老性皮膚的晚間修護霜
  • 在眼部周圍也可以使用,十分安全
  • 含有令人舒緩的香氣

Bodyscents香薰保濕精華(晚霜/乾性皮膚)

此精華能改變肌膚質感和彈性。

  • Rosehip Oil玫瑰果油(Rosa Rubiginosa)可令皮膚再生,主要用作抗衰老油。 幫助減少細紋的外觀,保護免受自由基皮膚損傷,滋養和滋潤皮膚,以幫助防止過早老化,能為乾性和成熟型皮膚帶來天然深層保濕和滋潤。
  • 荷荷巴油Jojoba Oil是有高度滋養和保濕效果。特別適用於敏感和敏感的皮膚類型和油性等問題皮膚,包括濕疹。 含有強大的抗氧化劑,奧米加6和9脂肪酸和維他命A,D和E。
  • 使用我們的Renewal Skin Serum活膚精華,只需兩個步驟便能做到天然的抗衰老功效。
  • 90%有機認證成份。
  • 為乾性/ 成熟型肌膚注入營養 專為乾性皮膚而設的日 / 晚霜。
  • 改善皮膚膚色和彈性,即時見效。
  • 對於一般性/ 混合性皮膚,可以當作晚霜使用。
  • 可以深入滲透皮膚。

4. 防曬

如果你還認為夏天才需要防曬,這樣就大錯特錯了。你要記著紫外線是不分季節的,不是秋冬就不會傷害肌膚。在秋冬,因為肌膚變得乾燥而因日曬造成傷害的比夏天還更嚴重。

5. 飲食

身體與肌膚一樣,秋天也要注意水份的攝取,不能比夏天少才能幫助體內代謝。除了水份,飲食也要均衡正常,多補充抗氧化的柑橘類和莓果類,加強美白抗老的效果。充足的睡眠和放鬆的心情,最後維持適量運動也是維持肌膚健康的重點。

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脫髮不止是產後,還有產前!

拆解產前產後脫髮成因

1)營養失調

懷孕對女性來說,是一個很大的消耗過程,孕媽媽自身健康和胎兒成長發育都需要大量的營養補充。但有不少孕媽媽由於孕期反應嚴重導致食欲不振,或是飲食過於單調,無法滿足自身和腹中寶寶的營養需求,加上消化和吸收功能不良,就容易出現營養缺乏或營養不均衡,體內蛋白質,維生素和礦物質等頭髮生長必須的元素攝取不足的話,頭髮生長和代謝就會受影響,導致掉頭髮的現象出現。

2)情緒波動大

女性懷孕之後,尤其是第一次懷孕的時候,都會出現很大的精神壓力,擔心寶寶而顧慮太多,怕分娩會痛又或是產後會發胖等,都容易導致抑鬱情緒出現,精神過於憂慮,脆弱,大腦皮層功能就容易失調,植物神經功能發生紊亂,導致控制頭部血管的神經也會失調,頭皮供血減少了,毛髮營養不良,就會出現嚴重的掉頭髮現象。

3)體內激素水平變化

在懷孕期間,準媽媽脫髮與雌激素水平有明顯的關係。於懷孕初期,分泌的雌激素較平時增加,毛髮更新的速度慢,一般不會引起脫髮。但一旦到了孕中期(4-6個月),雌激素水平降低,毛髮更新速度快了,就會引起掉頭髮現象。

4)孕酮水平過高

有的孕婦頭髮本來就比較乾枯,在懷孕期間,因體內的孕酮(即黃體酮)水平比平時要高,在這種激素的影響下,頭髮變得更加乾枯,頭髮更易脫落,尤其是到了妊娠中晚期變得更加嚴重。

3招減少孕媽媽脫髮方法

1)放鬆精神

準媽媽因為精神狀態不穩定,容易影響到頭皮血液循環,加重掉頭髮的現象,所以在孕期一定要注意保持心情舒暢,避免精神緊張,這樣對食慾和身體狀況也有很好的幫助,同時避免掉頭髮厲害的現象出現。

2)經常按摩頭皮及更改洗頭習慣

經常按摩頭皮可以幫助促進頭部血液循環,有利於頭髮新陳代謝,平時可以多用指腹按揉頭皮,將手握成拳頭,以發旋為中心,輕輕前後敲打頭部。

於洗頭時,同樣可以用指腹按揉頭皮及改用洗頭梘取代一般的洗髮水。因為手工皂成份天然,洗髮時能深層清潔洗去化學物質,包括:環境荷爾蒙(致癌、直接影響發育)、防腐劑、抗菌劑、矽靈…等化學殘留物質,便能保持頭皮健康,毛囊疏通。

– 髮質:任何想要有光亮健康秀髮和頭皮的人都可使用,特別是頭皮屑和濕疹患者也可使用。

– 這是一款天然的洗髮梘,使用來自塔斯曼尼亞候恩谷天然的蘋果醋製造。

– 蘋果醋有多種功能,它可以:

促進頭髮生長

幫助平衡頭髮的酸鹼值和頭皮

刺激頭髮毛囊血液循環,令髮根更加強壯,製造理想環境促進頭髮健康生長

有殺菌和抗真菌的特性,能溫和地去除毛囊附近的結硬皮

幫助頭髮鎖住水份,減少頭髮開叉問題

改善頭屑問題、減少頭皮乾燥痕癢

會讓皮膚過敏的原因,其中之一就是化學產品。而手工香皂均是由天然材料製成﹙油、鹼、添加物﹚。自然的素材對美容保養的效果並不會比化學品差,又不易引起過敏,所以很適合敏感肌膚使用。

三個簡單步驟學懂如何使用Beauty and the Bees塔斯曼尼亞蘋果醋洗髮梘

1)用溫水全面濕潤頭髮

2)弄濕洗髮梘,然後由頭皮至髮尾擦上去,利用手指墊肉可以弄出厚厚的泡泡(不要用指甲)。或用溫水先洗手,然後用雙手揉擦洗髮梘令其起泡,按摩到頭皮和髮根之上,由內到外至髮尾。

3)用溫水清洗乾淨直至所有的洗髮露泡泡去除

注意:如不慎入眼,肥皂般的洗髮露泡泡會產生刺痛感,建議在清洗時盡量將頭部向後仰。

3)補充足夠鐵質蛋白質

在懷孕期和產後要減少脫髮,媽媽首先要保持情緒舒暢,其次有良好的作息生活。最後需要有均衡營養的飲食,一般來講有足夠的蛋白質和鐵質就可以。因為每天攝取的蛋白質,是頭髮的最棒的助長劑,當蛋白質形成各種氨基酸,進入血液後,會合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。所以多吃優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等,就能有效預防懷孕或是產後落髮了。

最後比多小小貼士各位準媽媽!

長髮變短髮、有效減少梳頭髮傷害!

因為長髮比短髮更多添頭皮負擔和重量,也因為長髮要常常梳理的關係,有可能因為頭髮和頭皮受到拉扯而使髮絲大量脫落,所以如果懷孕時掉髮很厲害,建議可修剪成短髮,這樣一來可以減少頭皮負擔、也可以減輕打理的麻煩。

許多寶寶都有口水疹問題,兩頰及下巴等皮膚泛紅、觸感變粗、產生紅色疹子,嚴重時還會長出水泡、脫皮。

究竟寶寶為何會有口水疹?口水疹又是什麼?

口水疹就是一種濕疹,主要好發於一歲以下的幼兒兩頰、下巴、脖子,甚至胸口、手等唾液容易接觸到的部位,因為寶寶由4個月大開始,會經常不自主的流口水,所以很容易翻發。

在長牙時期,寶寶口水分泌旺盛,口水流不停的狀況持續。當過多口水長時間停留在嘴唇邊緣或臉頰上,皮膚不斷接觸唾液而過於潮濕,再加上口水中消化酶的刺激,有機會溶解掉表皮最外層的「角質」所造成的傷害。角質層內的細胞含有角蛋白,有助於減少水分的流失,保持皮膚濕潤。

相信大家都有泡澡的經驗,當我們的皮膚浸泡於水中過久,會產生起皺的現象,這也是因為角蛋白有吸收水分的作用。一旦角蛋白受破壞,水分便容易流失,形成皮膚乾燥、發癢、脫屑的現象。無論是成人或是嬰幼兒都會有同樣的影響,但由於寶寶的皮膚較薄,比其他年齡層的人更容易發炎。雖說,口水疹僅為一種皮膚發炎的現象,但如果長期反覆發作、發紅的情形不減反增,又或者是產生變異,父母就要有所警覺,因為當寶寶皮膚的角質層不斷受到破壞,就會變得脆弱,還原本輕微的皮膚發炎也可能演變成令人頭痛的過敏性皮膚。 

如何護理寶寶口水疹?

如果口水疹癥狀輕微,只是泛出輕微紅疹,以干毛巾輕輕按壓吸干寶寶的口水即可,但千萬不可大力擦拭,也避免頻繁地擦,以免讓寶寶的皮膚受損。平日應加強寶寶皮膚的清潔,也要儘量避免過於頻繁的親吻動作,清潔動作務必放輕、放柔,以免擦出二次傷害的細菌溫床。

如寶寶有吸吮奶嘴的習慣,要注意容易往嘴邊擴散的唾液,減少寶寶吸吮奶嘴的時間,也是預防口水疹的重要關鍵。

而當寶寶到了開始接觸副食品時,流口水的狀況會漸漸得到改善,皮膚的抵抗力也會隨著時間,愈來愈強化,口水疹形成的機率便逐漸下降。

父母注意寶寶的皮膚清潔與保養,口水疹是可以根除的。當發現寶寶下巴有輕微的發紅,可定時使用綿布沾清水輕輕擦拭掉嘴邊的唾液,再塗抹Baby Bean Organics Baby Lotion,隔絕口水與皮膚的直接接觸,加上Baby Bean Organics Baby Lotion當中的成份蘆薈汁,金盞花有舒緩作用,只要處理得好,就能與口水疹輕鬆說再見。

Baby Bean Organics有機認證嬰兒潤膚乳125毫升

97.9% 天然 82.8% 有機

全面的保濕效能,能滋潤和保護寶寶的皮膚免受乾燥和外界環境污染物的影響。配方中天然的保濕油是取自於有機椰子和牛油果,有助保護皮膚表層的健康之外,更可防止水分流失,再配合有機蘆薈 、金盞花和橄欖的成分配方,有助舒緩皮膚敏感和減少肌膚的刺激, 保證寶寶肌膚水潤並受到有效的呵護。

特點:

-不含香精成分

-非水性

-不油膩配方

-適合過敏性肌膚

-不含礦物油,只有天然保濕精油和提取物,有效幫助滋潤和保護寶寶肌膚免受外界環境污染物的傷害

-含有維生素和皮膚必需脂肪酸,能有效幫助預防肌膚乾燥