眾多人也受水腫問題困擾,亦是破壞理想臉型的主因,讀者們也常留言問到「水腫令臉時大時小,誇張的時候早晚可以相差成個碼呀!有咩預防方法?」
大家可從多方面入手緩解情況,如飲食上平日要盡量減少攝入鹽分或酒精,因當體內循環欠佳時就會堆積引起水腫,多吃蔬果及喝水幫助排走多餘水分。
而防早上水腫之法,直接了當就是晩刻9時起停止喝水,睡較高枕頭,朝早起身喝杯齋啡,咖啡因有利尿作用,大部份的model 朋友也是這樣,但提醒對腸胃刺激不宜常做。
以毒攻毒,以水去水!
「飲啖水都腫」觀念絕對係錯;「唔飲水就腫」至係原兇。
身體攝入足夠水份始能幫助排走毒素、排走多餘水份,成日話飲八杯水身體好,好多人話難做到,就教大家一個簡易記得方法:
早晚各喝一杯水
三餐前後各喝一杯水
Total 8杯,就係咁簡單!
想加速去水腫成效,我深深體驗到食材幫到手,每次飲完自製健康飲料,不單好快要上廁,而且次數更頻密呢!而我未懷孕前也常飲「紅豆薏米水」,健脾去濕,有代謝水份的作用,但已停飲幾個月了,因為薏米寒涼懷孕不宜。
1. 薏米竹葉水(適合熱底人士)

材料:生薏米3錢、淡竹葉3錢、粟米鬚5錢

做法:以一公升水煲一小時水,全日隨時飲用。

功效:粟米鬚和生薏米有清熱解毒、利尿消腫和的功能。其中粟米鬚更能平肝利膽,改善腎功能,消退浮腫。配合淡竹葉能加強行氣化濕的功效,改善面部浮腫。

2. 太子參枸杞子水(適合寒底人士)

材料:炒薏米3錢、枸杞子2錢、太子參3錢

1)把所有材料洗淨,放入杯中茶隔內

2)注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋,焗30-40分鐘即可飲用。

功效:太子參有補脾益肺、改善脾胃運化水液之功,枸杞子能清肝明目作用,而炒薏米均有健脾、利水滲濕的功效。

最方便去水腫便是使用按摩棒可促進面部血液循環,疏通淋巴,去水腫,有助於緊緻肌膚,使肌膚容光煥發。
https://youtu.be/7H9tOERY0CM