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不知何時開始,產後媽媽不愛。。。洗髮、吹頭?何解?

最怕每次洗頭時去水位塞滿掉了的頭髮,吹頭一抓一大把頭髮!

偶爾照照鏡,驚覺自己的髮際線後退、或界線不清,頭髮變稀。令媽媽愁更愁。其實,它醫學上稱之為「產後靜止期脫髮」。靜止期後,毛囊看似萎縮,實際上殘留的幹細胞又會造出新的毛囊,一切從「頭」開始。

何謂「」?

孕婦懷孕時,荷爾蒙失調、雌激素和懷孕荷爾蒙多,毛髮長得多,如肚毛、手毛等。但在BB出世後,胎盤排出,所產生的荷爾蒙就消失,髮數減少。產後2-3個月,其實多出的毛髮會隨著正常脫髮而脫落。但,如果脫髮量突然增多,這種情況稱為產後脫髮。

脫髮成因如下:

  1. 生產時,流失很多血,開刀/順產會失去最少200-400cc血,血色素不高,身體貧血,就會導致脫髮。
  2. 坐月時不洗頭,因衛生問題,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,或會導致鬼剃頭。
  3. 秋天天氣乾燥,掉髮特別厲害,因為頭髮容易因乾燥而脆弱,季節性脫髮伴隨產後脫髮,脫髮量變多。
  4. 生BB後,媽媽精神壓力大!產後身體虛弱,但每隔2-3小時親自哺乳,BB哭鬧,媽媽身心負擔加大,加快脫髮。

 

產後大量脫髮,媽媽就憂慮不安、發愁,精神刺激,如此循環不止,隨時令脫髮越來越多。所以需要盡早根治。

那麼,產後脫髮怎麼辦?

  1. 均衡飲食:(一)30%的產後脫髮是缺鐵導致,吃含鐵高的食物,例如豬肝,蛋黃,黑木耳,菠菜,豬血等等。(二)補充蛋白質﹣頭髮重要的營養來源,包括含非常豐富植物蛋白的豆類中,如:大豆、杏仁,核桃,黑芝麻、玉米等 。
  2. 使用吹風機時,不要調到最熱的溫度,秀髮吹到半乾就ok了!否則,頭髮含水分量低,令髮絲變得乾燥、易斷 。
  3. 如果脫髮非常明顯,可剪短頭髮度過這尷尬期
  4. 視乎頭皮油膩程度,建議每1-3日洗一次頭。洗髮時力度溫和。

洗髮時,不建議用洗髮水,因多數含人工合成聚合物/矽:矽令頭髮看來順滑漂亮,但它似凝膠般覆蓋頭皮。人工起泡劑會去除人體天然的保護油脂,令妳的頭皮和頭髮乾燥。最好是用性質溫和的洗髮梘,順道平衡天然油脂分泌

媽媽極力推介的澳洲品牌﹣Beauty & the Bees 。

嚴選澳洲優質食材,包括:塔斯曼尼亞獨有的野生的革木蜂蜜、有機認證橄欖油和經認證塔斯曼尼亞草本植物。

專門舒緩和修復受長年累月被化學成份的護膚品所敏感和破壞的皮膚。

100%不含化學成份、全人手製、人道主義、自家製作的 ,悉心呵護產後媽媽。

一)Beauty and the Bees塔斯曼尼亞蘋果醋洗髮梘120

  • 髮質:頭皮屑和濕疹患者適用
  • 成份:塔斯曼尼亞候恩谷天然的蘋果醋製造,多種功能:
    • 促進頭髮生長
    • 幫助平衡頭髮的酸鹼值和頭皮
    • 刺激頭髮毛囊血液循環,令髮根更加強壯,製造理想環境促進頭髮健康生長
    • 有殺菌和抗真菌的特性,能溫和地去除毛囊附近的結硬皮
    • 幫助頭髮鎖住水份,減少頭髮開叉問題
    • 改善頭屑問題、減少頭皮乾燥痕癢

二)Beauty and the Bees塔斯曼尼亞啤酒洗髮梘120

  • 髮質:有頭屑問題、油性頭髮和頭皮、幼薄頭髮的人士或希望擁有健康秀髮而不需使用化學物質的人士都適用。
  • 成份:啤酒:來自塔斯曼尼亞很多細小釀酒廠;Pride of Ringwood的酒花來自塔斯曼尼亞的Bushy Park。具備多種功能:
    • 令頭髮增加彈性、光澤和濃郁
    • 酒花濃郁的氣味,可抗菌
    • 採用的精油帶有薑味和辛辣味

在懷孕期間激素水平的改變會引起面部或身體的毛髮出現不同程度的增多。 很多婦女在懷孕期間頭髮數量增多,妊娠期間幾乎很少脫髮,但產後2-3個月這些增多的頭髮會隨著正常脫髮而脫落。如脫髮量突然增多,這種情況稱為產後脫髮。有些婦女由於生產損傷或情緒緊張,產後脫落的頭髮比較多。大多數情況下,產後6至8個月頭髮可恢復正常。

如果情況持續,天然洗髮梘可以幫到大家。

頭皮屑怎麼來?
頭脂分泌旺盛、工作或生活壓力大,加上環境污染或不良飲食習慣,會加速原本正常頭皮細胞剝落,由原本的28天週期,縮短至14至21天。頭皮細胞會從肉眼無法看見的微小細胞狀態,變成肉眼可見的碎片剝落,形成俗稱的頭皮屑。不少人會使用去頭皮屑的洗髮產品,這其實只適合頭油分泌多的人,若因乾燥或過敏而引起的頭皮屑,則應使用有紓緩功效的天然草本洗髮產品才能有效解決頭皮屑問題。

去頭皮屑方法1:

去頭皮要選用含抗真菌和消炎功效的茶樹油洗髮產品,避免使用含矽的洗護髮產品,這樣會令頭皮長期不能透氣而加劇頭皮的敏感清況,令頭皮屑問題更加嚴重。

去頭皮屑方法2:

若頭皮因乾燥引起痕癢和頭皮屑,可嘗試在洗髮後直接將椰子油塗抹在頭皮上,不要接觸頭髮,然後用清水洗淨便可,每週兩至三次就可以看到頭皮屑問題有所減輕。

Beauty and the Bees 塔斯曼尼亞蘋果醋和草本沖洗液 500毫升

去頭皮屑方法3:

正確的洗頭方法,也有助去頭皮。首先頭髮過長和太厚者,避免站立式洗頭,因為污垢容易因殘留在頭皮上而形成頭皮屑。

去頭皮屑方法4:

洗髮時要留意水溫避免過熱,否則會破壞頭皮保護層,加重頭皮屑問題;使用洗髮水時,要在掌心加水起泡後才塗抹在頭皮和頭髮上,以指腹而非指甲按摩頭皮,這樣可加速血液循環令頭髮更健康。

去頭皮屑方法5:

另一個有效去頭皮的方法是以天然食材自製洗護髮產品,例如把兩湯匙檸檬汁混合兩湯匙橄欖油和兩湯匙水,直接倒在已弄濕的頭皮上輕輕按摩,檸檬酸有效去除角質,橄欖油則能滋潤頭皮和頭髮,對去頭皮屑有一定幫助。

Beauty and the Bees檸檬雞蛋洗髮梘120克

 

我們每個人都想要一頭濃密清爽的頭髪,每個人也覺得自己會洗頭髪,然而為什麼每天洗頭還是掉髪多,還油膩呢。是不是洗頭的方式不對呢?會洗頭髪和洗得對不對是兩碼事。用錯誤的方式洗頭會影響頭皮健康,容易導致頭油、脫髪等問題的產生,現教大家正確的洗頭方式。

 

1.洗頭前要先梳頭按摩

許多人說要洗頭髪就直接把頭髪弄濕就開始洗,其實洗頭前我們應該先用蘸濕的梳子先把頭髪梳一梳,讓頭皮上的污垢和頭髪上附著的灰塵「浮」到表面上來,方便可續的洗頭洗得更乾凈。梳頭髪的梳子宜用寬齒縫的木梳,避免傷到頭皮和拉扯頭髪,用有按摩功能的氣囊梳子梳頭也不錯,行氣活血頭皮更健康。

2.洗髪水別直接抹頭髪

洗頭時,不少人習慣剛把頭髪打濕就把洗頭水直接往頭髪上抹,難怪頭髪油膩。正確的洗頭方式是先沖洗頭髪和頭皮一遍,去除「浮」在表面上的灰塵,再把洗髪水在手心揉搓打出泡沫,之後抹在頭髪上搓洗,這樣才能洗乾凈頭髪上的污垢。

洗頭時不要用指甲抓撓頭皮以免損傷頭皮,可用指腹輕輕按摩頭皮,促進頭皮血液循環,從而讓髪根穩固減少掉髪。

Beauty and the Bees檸檬雞蛋洗髮梘120克

3.護髪素別抹在頭皮上

洗完頭髪後,用護髪素的方式也要注意,洗髪時毛囊是打開的,因此護髪素不要直接抹到頭皮上,以免護髪素中的化學物質堵塞毛囊,引起炎症導致頭皮油膩和脫髪。正確的用護髪素方式是往髪尖超髪梢方向塗抹,不要讓護髪素直接接觸頭皮,等頭皮吸收護髪素營養後,記得一定要將護髪素沖洗乾凈,殘留在頭髪上的護髪素會讓頭髪顯得油膩,傷害髪質。

Beauty and the Bees塔斯曼尼亞啤酒護髮素梘40克

原文網址:https://www.pixpo.net/post351792

梳頭所有人都不陌生,無論是睡醒起來還是中午休息的時候,愛美的人都不會忘記梳頭,梳頭能治病,你相信麼?梳頭養生自古就有,反覆梳頭能夠促進血液循環,讓身體放鬆,下面就看看梳頭都有哪些好處吧?

1、滋養頭髮,梳頭可刺激頭皮末梢神經,改善和提高頭部的血液循環,對脫髮、斑禿及頭髮早白等有治療作用;對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用;對提高發質、減少脫髮也很有效。一定要全頭梳,頭部每個地方都要照顧到,每個部位要梳理50次左右才行,梳子最好選用牛角梳、玉梳、木梳最好。

Beauty and the Bees檸檬甘菊洗髮梘120克

2、健腦安神,梳頭不只是對頭皮的按摩,還能刺激頭部穴位,促進顱內血管擴張,使淋巴液回流加快,從而改善顱內的供氧,減緩腦細胞老化過程,進而起到健腦防衰作用。

梳法:先梳開發尾打結處,從中段梳向發尾,再由髮根輕輕刺激頭皮梳向發梢,頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直,梳理的順序是先從前額的髮際向後梳,再沿髮際從後往前梳。然後,從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理,最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。每天早中晚都要梳頭,每次梳理十分鐘。

3、治療頭痛,通過梳理頭髮,刺激頭皮,可使繃緊的神經得到鬆弛,使緊張、痙攣的血管舒張,因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。如果能堅持早晚梳頭,同時平心靜氣,則有助於免受慢性頭痛病的困擾。

4、通達陽氣,春天早上是梳頭的最佳時間,因為早上是陽氣生髮之時,此時梳頭可以促進陽氣萌生,幫助氣血流通,清利頭目,防止春困的發生。

Beauty and the Bees草根洗髮梘120克

原文網址:https://kknews.cc/zh-hk/health/gvap49.html

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