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由發現懷孕的一刻,第一下胎動、到胎兒一日一日健康成長,血脈相連,為人生帶來甜美回憶,同時亦殘留妊娠紋的印記,花紋在產後會逐漸消失,但仍會留下銀白色的疤痕線紋,令靚媽心感困擾!那麼,產後有甚麼消除的方法呢?

妊娠紋形成成因

那就要回顧產前我情況。懷孕期隨著胎兒的成長、羊水的增加,孕媽媽的子宮也會逐漸膨脹,令皮膚的真皮層急速擴大,超過肚皮肌膚的伸展度,令皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維,因經不起擴張而出現斷裂的情況,於是皮膚表面就會形成長條狀粉紅色的紋路,皮膚鬆弛現褶皺。在產後兩個月便開始變淡,但仍會留着比肌膚顏色淡一些的痕跡。 但不用怕!消除妊娠紋的可能性非常大,關鍵是用對方法並且持之以恆。

 

預防方法?

  1. 產前控制體重,注意飲食,避免讓體重加速增長,否則肌膚難適應。尤其是懷孕中後期「重質不重量」,控制脂肪及碳水化合物的攝取
  2. 差前適量補充膠原蛋白,有助增加皮膚彈性,適度訓練肌肉延展性
  3. 產前,定期做適量運動,如孕婦瑜伽,保持肌膚伸展度
  4. 生產後,堅持每天搽潤膚乳或修復油,加上睡前按摩,晚上10時至凌晨2時最佳,因為肌膚更生的活躍能力最佳,營養吸收功能最好。

選擇修復油要小心,要謝絕礦物油添加劑、香精,甚至精油。

今次小編介紹澳洲品牌 Happy Skincare的 TLC Intensive Repair Oil 修復油,蘊含100%天然及90%有機純素,性質溫和,有效減少疤痕、修復橙皮紋及妊娠紋。成分功效 :

 

  • 澳洲堅果油:含有高含量的Omega 3,6和棕櫚油酸能鎮靜肌膚,修復環境造成的肌膚敏感、曬傷和吹傷,保護細胞膜及保濕。
  • 山茶花油:所有植物油中最容易被人體肌膚吸收的,將維他命A,B,E,鐵,鎂,錳,鉀和鈣深入皮膚,從而達到滋養肌膚的功效。
  • 瓊崖海棠油:含有豐富嘅Omega-6 同Omega-9,鎖住同時補充水分,做到深層保濕、滋潤
  • 牛油果油:一種富含油脂,具有很好的治療和舒緩功效。這是一個完美的選擇,因為它可以為乾燥和敏感的皮膚提供維生素A,B和E的營養。
  • 堅果油:對抗細紋、皺紋、修復瑕疵,改善淡化疤痕,妊娠紋,重塑肌膚彈性,膚色等
  • 奇亞籽油:富含Omega 3,抗氧化劑,維生素和礦物質,幫助保護,鎮靜和重建肌膚,保濕。

 

此產品不宜懷孕期使用。

 

好好養胎是媽媽的天性;

儘快養膚是女人的天性。

重點,自然是面部保濕

 

懷孕期間受荷爾蒙轉變影響,全身肌膚幾乎會產生變化,例如:乳暈、腋下的色素沉澱,或肚皮處的妊娠疹,有機會蔓延至媽媽面。 最常見的面部肌膚問題包括:痘痘、色素沉澱以及妊娠濕疹等。乾性肌膚都隨時變敏感肌或妊娠疹。靚媽心情愁,爸爸BB不好受!

 

再加上天氣逐漸入秋,寒涼乾燥,皮脂腺分泌減少,皮膚鎖水能力變差,靚媽容易出現脫皮、泛紅、發癢。發癢難耐,妳就會搔抓狂,抓出傷口造成細菌感染發炎,保養肌膚就會難上難。

 

初為人母,記得呵護孕媽咪自己啊!肌膚保養即時話妳知:

 

  • 「洗面」1天2次:早晚輕柔洗面,再塗上保濕面霜,令肌膚油水平衡
  • 洗面卸妝只可用溫水!溫水!溫水! 高於40度的水會帶走脂質層水分,太冷的水又不足於深入清潔毛孔和溶解污垢。
  • 別省略「爽膚」:質地清爽,保濕成分高,加快營養吸收,大大增強角質細胞的吸收和鎖水力,媽妳看來膚質好!膚色好!心情更好。
  • 選用無香料的低敏系列,特別是乾性肌膚

 

今次,小編為孕媽媽精心挑選一個護膚品牌 ﹣Happy Skincare。是創辦人Aaron為了太太懷孕時研發時一系列產品(暖男!So Sweet~)完全切合妳的需要。

  • 100%純天然
  • 有機成份
  • 素食主義
  • 不做動物測試
  • 澳洲專家推薦,能針對不同性質的皮膚,例如敏感性皮膚、乾性皮膚、暗瘡粉刺型皮膚、濕疹等

 

快樂的寶寶,源自快樂的媽媽,健康快樂的肌膚功不可沒。

 

現在,我們誠意推介兩款品牌產品,請了解如下。

‘Fairy Godmother Serum’ 美白抗皺精華

2019年 Editor ‘s Choice beauty shortlist 得獎品牌
‘ Fairy Godmother Serum’ 美白抗皺精華,加入神仙級天然成份,有助促進膠原蛋白增生,同時有助減少細、皺紋、色素沉澱及
成分功效 :
*Glycogen 是一種糖蛋白,可以增加皮膚的水份,使肌膚變得更緊緻。
*維他命C是超級抗氧化劑,有助減少皮膚老化和皺紋的出現,使膚色更均勻。
*咖啡豆可以增加皮膚的光澤。
*Kakadu Plum是含最豐富的維他命C
*MSM-有助於軟化,撫平和提亮膚色。
* Antarctic Glycoproteins – 膠原蛋白和彈性蛋白,減少皺紋的出現,同時保濕並防止乾燥。

 

‘Cloud 9’ 深層潔面及保濕膏

100%天然和84%有機成份

這產品可以同時做到清潔和保濕,有別於一般潔面乳。透過有機植物油分解油性污物,溫和地溶解每天殘留於面部的灰塵、氧化油脂(黑頭)、化妝品和防曬產品,同時令肌膚保濕。適合所有皮膚使用。

  • 乳木果油(Shea butter)和費拉蘆薈汁(Aloe Vera juice)充滿美肌礦物MSM和其他重要的氨基酸、維他命和礦物質,滋潤肌膚
  • 做到明亮、均勻膚色及保濕功效
  • 蘊含檸檬香桃木(Lemon Myrtle)、檀木(Sandalwood)、柑桔(Mandarin)和雲呢拿(Vanilla),可舒緩緊張的神經及皮膚
  • 奧米加3、6、7和9能令皮膚的修復時間大大加快

濕疹是皮膚頻密地痕癢和發炎,它通常出現在面部、手腕、手肘和膝蓋的內側, 皮膚會變得紅腫和乾燥,嚴重更可能滲出液體和爆裂。香港氣候潮濕炎熱,容易引起各種濕熱病患。香港人飲食上多肉少菜,更經常吃燒烤或煎炸食物,大大增加了患上濕疹的機會。

含有組織胺的食物容易導致皮膚痕癢,組織胺是一種活性胺化合物, 是作為體內的一種化學傳導物質,可以影響許多細胞的反應,包括過敏及炎性反應、胃酸分泌等,也可以影響腦部神經傳導,會造成想睡覺等效果。為了減少濕疹的出現,患者在進食要三思,有些食物應盡量避食。

濕疹人士應禁吃以下食物:

辛辣刺激食物

避免刺激性食物調味料,如蔥、洋蔥、大蒜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、花椒、桂皮、生薑、香菜、韭菜等等。這類食品性熱,食後容易上火, 濕疹者本身內熱,進食這類食品會是火上加油, 令皮膚瘙癢加劇。

 

牛羊

據中醫角度來說肉類性熱,如牛肉、羊肉、狗肉等,可使體內濕熱聚積, 加重濕疹病情, 不宜過量食用。有臨床經驗反映,濕疹患者進食火鍋牛肉後,皮膚問題明顯復發,發紅及痕癢加劇,甚至引起發炎。

 

魚蝦蟹及貝殼類海產

海產類如蝦、龍蝦、蟹、鰻、無鱗魚、三文魚、吞拿魚、秋刀魚等腥發之物常常引起過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。

 

蝦蟹性味極為寒涼,容易損害脾胃功能,除腹痛腹瀉等不適外,亦使脾胃去濕的能力受損,而且海產類食物容易惹濕,往往使本身症狀加重之餘,亦更難治療。

 

無鱗魚如鱔、鰻魚、泥鰍及白飯魚等,因其溫性產熱容易引起皮膚痕癢。

 

蝦蟹及貝類等,若然不夠新鮮,當中細菌會分解產生組織胺,引發皮膚敏感。

 

雞蛋

雞蛋是常見的致敏原,其中蛋白尤其多致敏原,主要過敏原是類卵黏蛋白、卵白蛋白、卵運鐵蛋白及溶菌酶。而雞蛋是嬰幼兒最常見的食物過敏原之一。而許多種食物都可能含有蛋或微量的蛋液,例如蛋糕、麵包、糖果等等, 因此連甜品蛋糕都要盡量少吃。

 

牛奶、奶製品

牛奶含豐富蛋白質,當中八成為酪蛋白,其餘兩成是乳清蛋白。大部份對牛奶過敏人士都對這兩種蛋白質過敏。酪蛋白是一種熱穩定過敏原, 加上商業大量生產用上抗生素和荷爾蒙以催谷牛乳量,容易導致過敏。不少研究指出,大部分亞洲人均無法消化牛奶中的主要成分,所以很多人飲用牛奶及奶類製品後會出現消化不良、腹瀉,甚至過敏等不適。大部分濕疹患者皆是過敏體質,故不建議服用牛奶。

 

大多奶製品如芝士、麵包、蛋糕、曲奇餅、水果批等都混合了牛油、忌廉或奶固體成份; 凱薩沙律醬、田園沙律醬、調味肉汁等有機會加入了芝士成份,做出香濃惹味的醬汁; 忌廉湯、西式濃湯、意大利餛飩等西式菜,有機會加入了忌廉成份; 薯蓉、燴飯等,有機會加入了牛油或至芝士。

 

小麥

麩質是穀麥類中的蛋白質,為常見致敏原。現在大部份小麥大經過基因改造,結構改變,麩質蛋白質量多,營養價值亦低。小麥製品如麵包、麵條及餅乾可以米粉及糙米等代替。

 

芋頭

芋頭黏滯,古籍中亦明言生吃有毒,即使煮熟,食用後也容易導致滯肚,阻礙脾臟的去濕功能,使人體之濕毒更難消除,助長濕疹。

 

糯米

糯米性溫,多食令人濕熱,與芋頭一樣,亦是黏滯之物,容易加重人體濕熱之性,除濕疹外,患有口腔或皮膚潰瘍、甲狀腺腫大者亦應避免食用。

 

生果蔬菜類

番茄、南瓜、茄子、菠菜、士多啤梨、菠蘿等是最常見的含有組織胺的蔬果。榴槤性溫,且有補火助陽的功效。對於身體有明顯積熱的濕疹患者,榴槤會進一步加重積熱,使濕疹一發不可收拾。

 

豆類、堅果及花生

花生是一大致敏食物,堅果過敏性較強,而且以生吃為主,所以經常誘發濕疹,必需小心攝取。

 

煎炸、高脂類食物

高脂類食物能產生大量熱能,使內熱加重。濕疹必須忌食如奶油、肥肉、豬油、豬肝、豬腎、豬腦、雞蛋等。

 

煎炸食物難以消化,容易傷害脾胃,導致發炎、上火狀況。積存濕熱毒會透過濕疹發散。

 

補品補藥

大多補藥如高麗參、鹿茸等為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發濕疹。

 

高糖食物

人體進食高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡、敏感情況連續不斷地出現。因此濕疹患者忌食高糖食物,如冰糖、紅糖、白糖、葡葡糖、冰淇淋、巧克力等。

 

酒精類飲品

酒為濕熱之物,亦為發物,即富有營養而令某些疾病加重的食物,飲後會增加人體濕熱之性,令濕疹加重。

 

發酵及醃製類食物

發酵及醃製食物如香菜、泡菜、酒類、芝士、金華火腿、麵豉、皮蛋、鹹蛋、鹹菜、泡菜等含有高組織胺,容易導致痕癢。發酵所產生的霉菌亦有機會誘發使濕疹惡化。敏感人士也應徹底禁忌人工色素、人工調味、不新鮮等食物。

 

菇類

菇類以濕氣為生,同樣會引發體內濕氣,少吃為妙。

 

 

以上為最常見致敏食物,但大部份都含有獨特的營養價值,不應完成棄食。

在避免致敏原的同時,保持均衡飲食亦十分重要。沒有食物過敏的幼兒不應戒口去預防濕疹,因為其實胡亂戒口並不能預防食物過敏,反而有機會增加過敏風險

 

其實濕疹問題複雜,除了飲食問題之外,生活習慣、環境甚至遺傳都會有影響。食物過敏會受遺傳影響,倘若家中有任何食物過敏病歷的人,兒女都會比較容易出現對該食物過敏。

 

此外要注意戒口只能預防新的濕疹出現,但已經存在的皮膚炎症無法因為戒口而康復,必須要用配合醫生的藥物處理。

 

濕疹過敏患者往往體內濕熱重,如要藥物治療的原則之一就是清熱祛濕排毒。濕疹患者可多選用清熱利濕的食物, 如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、沙蔘、百合、玉竹、米飯等;另少肉多菜,多吃蔬菜或飲用蔬菜汁,如檸檬、柑桔、青蘋果等都有清肝去濕的功用。紅菜頭生吃或榨汁可有效清除體內積熱,又能補血養血,清肝護肝,非常適合長期濕疹患者。此外多吃富含維生素和礦物質的食物,並以清淡為主,少鹽少糖,以避免過多水份和鈉積存於體內,加重皮膚病症。

 

正確的按摩手法能促進面部血液或淋巴循環達至美容功效。但是用不正確的手法胡亂按的話則會有反效果,令皮膚變得更鬆弛。此外,如果沒有把雙手洗乾淨就去按摩,很容易將細菌帶到臉上造成感染。

不適合進行面部按摩的人群:

1.      臉上有痘痘或者痤瘡嚴重的人:

因臉上有傷口而接觸手部很容易再次感染,加劇發炎情況,所以平日用手摸臉的動作也不應該做。

2、皮膚敏感的人:

如果本身有皮膚過敏再用手去按摩刺激,那就會加重過敏症狀,復原也會較慢。

3、角質層薄的人:

角質層薄的皮膚耐受性和抵抗外界環境刺激的免疫能力也會下降,肌膚更加脆弱易有敏感、瘙癢、刺痛、發紅和出现红血丝的問題。如再遇按摩磨擦會加速角質層的脱落速度, 加劇過敏的情況。

除了雙手是我們在皮膚護理方面有效的工具, 我們還可以使用臉部滾輪按摩器。只要將臉部滾輪按摩器沿著臉部線條滾來滾去,不僅可以按摩,還可以緊緻肌膚達至瘦臉的效果。

按摩器原理十分簡單, 利用按摩器按摩臉部時所產生的力不斷地刺激臉部皮膚, 當按摩部位開始泛紅時, 表示促進了臉部血液的循環, 從而加速臉部脂肪的燃燒, 達到瘦臉的效果。

此外, 按摩器還可以刺激臉部和頸部的淋巴循環, 長期使用不但能使臉部和頸部肌肉放鬆, 還可以幫助臉部肌膚排走多餘的水份和代謝物, 有助皮膚對護膚品營養物質的吸收, 使臉部肌膚更加緊緻光滑。

澳洲Julisa玫瑰粉晶按摩棒

 

 

青春期的人身體好皮膚靚,是因為他們正處於生長速度最快和合成代謝最旺盛的階段,身體的合成多於分解,所以人的狀態特别好。等到一定年齡,身體組織分解多於合成,人便會衰老,臉也會呈現老態,這是不可逆轉的。但按摩確實能起到緩解衰老的作用,因為按摩能改變臉部的血液循環,使血液充滿在皮膚裡,既令人臉部氣色佳,又能加速局部代谢產物的運送排走水, 減少水腫。但重要的是掌握正確的臉部按摩方法。

人們經常因為身體肌肉疼痛或僵硬而進行身體按摩,但較少人會進行面部按摩。

面部有超過40塊肌肉,進行面部按摩有如為面部做瑜伽運動,有助於刺激皮膚、恢復臉部血液循環,並通過淋巴排出多餘水份減少浮腫。

按摩對臉部水腫的人非常有幫助。水腫的主要原因是血液循環不良,或者是和飲食習慣有關。臉部的血液循環不良,使新陳代謝變差,身體所積聚的毒素和多餘的水份無法排走導致水; 飲食習慣太重口味或吃過多加工食物,導致體內的水份比例不平衡,無法及時排走多餘水分,形成水腫,而淋巴是身體積聚毒素的器官,暢通淋巴有助身體排毒和促進血液循環。

正確的面部按摩技術,功效有如在沒有手術的情況下進行整容,提升面部肌肉、排水、收緊臉頰的皮膚、改善輪廓、消除臉部皮膚緊張、加速皮膚傷口癒合,使面部的肌膚容光煥發。壓力點按摩更是任何患有緊張性頭痛或鼻竇問題的人的理想選擇。

按摩關鍵時間是在每天晚上睡覺之前,及早上起床第一件事,以激活肌肉,長遠有助增加膠原蛋白的產生,保持健美的外觀。

澳洲Julisa玫瑰粉晶按摩棒

 

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